睡眠も練習だ!10時間睡眠でスポーツの疲労を完全回復

スポーツ 疲労 回復
こんにちはMr.レフェリーです。アスリートがパフォーマンスを十分に発揮する上で睡眠はとても重要です。競技力を高めるためのトレーニング方法を考えるトレーニング科学、コンディショニングを整えるための食事を考えるスポーツ栄養学の分野に続き、近年では睡眠を含むリカバリー(疲労回復)の重要性が知られるようになってきました。

睡眠の重要性が認知されると共に、寝具メーカーはそれをサポートする枕や布団の開発も勧めてきました。そのひとつエアウィーブでは「五輪選手293人中、150人以上がロンドンに持ち込んだ 噂の寝具『エアウィーヴ』」と有名選手やトップアスリートへ寝具を提供してPRを進めています。スポーツ選手を利用した広告をきっかけに実際売上を伸ばしているとのことです。睡眠はアスリートだけのものではなく、ビジネスマンや学生、主婦にとっても重要なもの。そんな睡眠とスポーツ、さらにスポーツビジネスの世界を紹介します。

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